Ляпко, БАД Арго, полимедэл. Лечебная косметика.
8 (495) 970-73-39
Пн - Пт: 10:00 - 19:00
/
8(916)872-95-72

Как востановить солевой обмен

Упражнения для восстановления солевого обмена

Упражнения для  страдающих нарушениями солевого обмена Упражнения для  страдающих нарушениями солевого обмена Упражнения для  страдающих нарушениями солевого обмена Упражнения для  страдающих нарушениями солевого обмена Упражнения для  страдающих нарушениями солевого обмена

 

Вот несколько приемов:

1. И. п.— ноги на ширине плеч, руки опущены. Поднимать руки в стороны и опускать их в и. п., поворачивая ладони вверх-вниз и одновременно сгибая и разгибая пальцы. Дыхание произвольное. Повторить 5—10 раз.

2. И. п.—ноги на ширине плеч, руки опущены. Круговые движения руками вперед, наклоняясь вперед; круговые движения руками назад, прогибаясь назад. Дыхание произвольное. Повторить 20—30 раз.

3. И. п.—стоя, ноги на ширине плеч, руками взяться за спинку стула. Круговые движения тазом сначала в одну, потом в другую сторону. Дыхание произвольное. Повторить 20—40 раз.

4. И. п.— лежа на спине, ноги согнуть, колени обхватить руками, подбородок прижать к груди, спина «круглая». Перекаты вперед-назад. Дыхание произвольное. Повторить 10—20 раз.

5. И. п.—лежа на животе, кисти на полу под плечами ладонями вниз. Прогнуться, опираясь на руки (бедра от пола не отрывать); сесть на пятки, касаясь грудью коленей (кисти не смещать), задержаться в этом положении 5—10 секунд и вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 8—12 раз.

 

Поделись с друзьями

Товары из статьи
1.170,00 руб.
Розничная цена
800,00 руб.−-46%
В наличии
0 отзывов
Купить в 1 клик
Купить
3.950,00 руб.
Розничная цена
3.738,00 руб.−-6%
В наличии
0 отзывов
Купить в 1 клик
Купить
4.950,00 руб.
Розничная цена
4.938,00 руб.−-0%
В наличии
0 отзывов
Купить в 1 клик
Купить

Пока еще нет комментариев, Вы можете быть первым.

Добавить комментарий