Пляжный сезон.
Купание – это резкая смена температуры, чреватая судорогами,,мышичными и нервными проблемами, Поэтому перед водными процедурами:
1) За час ничего не кушайте(что бы не было судорог)
2) Сделайте растяжку, выполняя наклоны перед водными процедурами
3) Если в воде свело руку, не паникуй. Попытайтесь расслабится, и на время зависните в воде, если не помогает ущипните себя за место где судорога.
4) Если после купания защемило спину, ложитесь на живот, под живот положите валик из полотенца сумки ,одежды и расслабься на несколько минут.
Пляжный песок
Лечение горячим песком носит название «псаммотерапия». Песочные ванны уже с древних времен лечили воспаление мышц и суставов и просто для расслабления и отдыха.
Горячий песок активирует обмен веществ и усиливает крово и лимфообращения ,помогает избавится от ревматизма, артроза, воспаления яичников и матки, невралгий и т д
Кроме того, соприкасаясь с кожей, песок оказывает мягкое массирующее воздействие. Только тереть кожу им нужно очень аккуратно!
Но перед тем как зарываться в песок проконсультируйтесь с лечащим врачом.Еще песочная терапия не рекомендуется во время месячных и за 3 дня до и после них.
Еще песок можно привезти домой и лечится дома используя для согревающих компрессов.
Приятного отдыха!