Вкусные рецепты для похудения.
Фаршированные яблоки
Смешать творог ,со в сбитыми белками ,добавить немного фруктозы и лимонную цедру положить в середину яблок эту смесь и запечь(калорийность одной порции где то 100 ккал)
Омлет из яблок
4 яблока очистить нарезать потушить в небольшом количестве воды В миске смешать 4 яйца, 4 ст ложки муки, 1 стакан молока На разогретую сковороду. Вылить получившуюся смесь и выложить потом яблоки Выпекать в духовом шкафу на медленном огне.
Напиток из яблок с медом
1 кг яблок,1 стакан меда,2 литра воды
Мелкие кислые яблоки, нарезать поместить в кастрюлю Залить кипяченой водой и медом
Закрыть крышкой и поставить в холодное место через день получится прекрасный и вкусный напиток.(калорийность 100 ккал)