Упражнения для здоровья
упражнения для связок, упражнения для похудения и другие полезные упражнения для оздоровления.
- 28 Августа 2007
- 3966
Гимнастика для тех, у кого мало времени 18.04.2007, АиФ Про Здоровье Нередко бывает так, что человек чувствует необходимость и даже потребность в физических упражнениях, но по разным…
Подробнее
- 28 Августа 2007
- 3968
Гимнастика для Вашего жилудка. Методики йоги. Уддияна бандха считается началом всех начал. Она направляет энергию (прану) из области живота по позвоночному каналу вверх, к голове. Уддияна…
Подробнее
- 19 Августа 2007
- 3611
Йога не выходя из дома! Если у вас нет возможности посещать специализированные занятия йогой, вы можете заниматься ею в домашних условиях. Во время каждой позы сделайте пять медленных глубоких…
Подробнее
- 04 Августа 2007
- 2565
Гимнастика для груди и шеи Вот несколько разнообразных упражнений для груди и шеи, подбородка Упражнение для шеи и подбородка Исходное положение: голову держите прямо. 1. Наклоните голову…
Подробнее
- 04 Августа 2007
- 2536
ГИМНАСТИКА СТРЕЛЬНИКОВОЙ дыхательная гимнастика "Ладошки" Исходное положение (и.п.): станьте прямо, согните руки в локтях (локти вниз) и "покажите ладони зрителю" - "поза…
Подробнее
- 03 Августа 2007
- 3995
Ваш животик или о том, как сделать талию и избавиться от брюшка. Счастливые обладательницы достоинств - плоского живота и тонкой талии не без повода гордятся своей фигурой, а все остальные…
Подробнее
- 28 Июля 2007
- 2771
1 Исходное положение – упор лежа. Плечи находятся строго над кистями. Ягодицы слегка напряжены, живот втянут, спина прямая. Сгибая локти и прижимая их к корпусу, опуститесь…
Подробнее
- 28 Июля 2007
- 2367
Упражнение для красоты пальцев. Красота пальцев - это качество, которое в какой-то мере дается природой. Но тем не менее многие люди сами виноваты в том, что их руки выглядят не лучшим образом. За…
Подробнее
- 21 Июля 2007
- 2221
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 1- Встать лицом к стене на некотором расстоянии от нее. Ладони вытянутых рук прижмите к стене на уровне плеч .Сгибая и выпрямляя руки, отжимаясь от стены. Старайтесь ,чтобы…
Подробнее