Упражнения для здоровья

Гимнастика для тех, у кого мало времени 18.04.2007, АиФ Про Здоровье Нередко бывает так, что человек чувствует необходимость и даже потребность в физических упражнениях, но по разным…

Гимнастика для Вашего жилудка. Методики йоги. Уддияна бандха считается началом всех начал. Она направляет энергию (прану) из области живота по позвоночному каналу вверх, к голове. Уддияна…

Йога не выходя из дома! Если у вас нет возможности посещать специализированные занятия йогой, вы можете заниматься ею в домашних условиях. Во время каждой позы сделайте пять медленных глубоких…

Гимнастика для груди и шеи Вот несколько разнообразных упражнений для груди и шеи, подбородка Упражнение для шеи и подбородка Исходное положение: голову держите прямо. 1. Наклоните голову…

ГИМНАСТИКА СТРЕЛЬНИКОВОЙ дыхательная гимнастика "Ладошки" Исходное положение (и.п.): станьте прямо, согните руки в локтях (локти вниз) и "покажите ладони зрителю" - "поза…

Ваш животик или о том, как сделать талию и избавиться от брюшка. Счастливые обладательницы достоинств - плоского живота и тонкой талии не без повода гордятся своей фигурой, а все остальные…

1 Исходное положение – упор лежа. Плечи находятся строго над кистями. Ягодицы слегка напряжены, живот втянут, спина прямая. Сгибая локти и прижимая их к корпусу, опуститесь…

Упражнение для красоты пальцев. Красота пальцев - это качество, которое в какой-то мере дается природой. Но тем не менее многие люди сами виноваты в том, что их руки выглядят не лучшим образом. За…

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 1- Встать лицом к стене на некотором расстоянии от нее. Ладони вытянутых рук прижмите к стене на уровне плеч .Сгибая и выпрямляя руки, отжимаясь от стены. Старайтесь ,чтобы…