Как перестать есть ночью?

1. Не налегайте на алкоголь - После пары коктейлей, самоконтроль снижается,и мы начинаем есть, не Есть ночьюзадумываясь о количестве пищи.Особенно через 4 часа появляется желание есть и мы идем к холодильнику.

2. Завтракайте и обедайте - это поможет сдержаться и отучиться от привычки есть ночью.

3. Сервировка стола - возьмите тарелку и положите на нее еду,посмотрите и задумайтесь а стоит ли есть,

какие последствия Вас ждут утром.

4. Самое главное -  начните делать зарядку и результаты которые, Вы увидите ,остановят вас на пути к холодильнику.

5. Начните с магазина - если проблема пока не решается, начните покупать полезные продукты: овощи,фрукты. Если голод застигнет Вас ночью, лучше уж есть здоровую пищу.

Если у Вас уже появились проблемы с кишечником, читайте статью “Как восстановить кишечную флору?”.

Поделись с друзьями

Товары из статьи
Коктейль «Энергия», 500 г
Скидка 20%
В наличии
Розничная цена
1.537,50 руб.

1.230,00 руб.
Десерт-кисель «Молочно-фруктовый», 200 г
Скидка 12%
В наличии
Розничная цена
266,00 руб.

235,00 руб.

Пока еще нет комментариев, Вы можете быть первым.

Добавить комментарий