Запах изо рта может быть по следующим причинам: несоблюдение гигиены полости рта и проблемы с желудочно-кишечный трактом.
В обоих случаях основным виновником являются бактерии. Доктора скажут, что если у вас несвежее дыхание, то, прежде всего, нужно следить за тем, что вы кушаете (сбалансированная диета, протеин, карбонаты, куча фруктов и овощей, много жидкости) и чистить зубы после каждого приема пищи. Но это по-прежнему не означает, что все с дыханием будет в порядке. Вот несколько продуктов, которые вы может использовать (глотать, жевать) и которые смогут вам помочь.
1. Жевательные травы. Кроме известной всем петрушки сейчас появилось множество пряностей, которые можно использовать для этой цели. "Кориандр, мята, эстрагон, листья эвкалипта, розмарин,лавровый лист и кардамон помогут вам в борьбе с "плохим" дыханием", говорит доктор Кристина Гербштадт (Christine Gerbstadt), которая читает лекции по гигиене полости рта. Вы можете жевать свежие травы или сделать тоник, размочив их в горячей воде (как чай). Эти травы очень хорошо улучшают пищеварение – удваивают эффект пищеварения после принятия пищи.
2. Йогурты с активными биологическими добавками. Последние исследования в этой области показали, что ежедневное употребление йогурта снижает уровень вызывающего запах сероводорода у вас во рту. Очевидно, что это сокращает количество бактерий во рту – после употребления йогурта у исследуемых людей было замечено снижение количества зубного налета и воспаления десен. Кроме того, если вы очень переживаете по поводу дурного запаха изо рта, то Американская ассоциация диетологов ADA рекомендует выбирать йогурты и продукты (сыр, молоко) с большим содержанием витамина D, поскольку этот витамин позволяет создать среду, препятствующую образованию бактерий. Выбирайте йогурты именно с биодобавками, а не те, которые подвергались излишней термической обработке и содержащие сахар.
3. Фрукты и овощи. Яблоки, морковь, сельдерей – практически любые овощи и фрукты, имеющие волокнистую структуру, могут помочь вам в борьбе с запахом. "Запах в вашем рту образуется из-за налета на зубах", объясняет Синтия Сасс (Cynthia Sass), диетолог ассоциации ADA. – "Во рту должна всегда быть влага из-за пищи, которая увеличивает выработку слюны, которая, в свою очередь, прочищает ваш рот. Ведь всем известно, что после еды карбонаты и протеины застревают у вас между зубов – даже здоровая пища вроде белого мяса курицы и крупно-зерновых злаков". Поэтому после приема пищи желательно съесть, например, яблоко, чтобы очистить ваш рот.
4. Маскировочные техники. Жевательная резинка без сахара не должна заменять чистку зубов после каждого приема пища, однако, в крайнем случае, она, во-первых, может освежить ваше дыхание (маскируя запах), а во-вторых, увеличить образование слюны, очищающей ваши зубы от налета и рот от бактерий. Мятные жевательные резинки могут помочь вашему дыханию, но при этом они должны без сахара. Ведь он способствует образованию налета, а кому нужна мятная жвачка, от которой запах становиться еще хуже? Их нужно жевать не больше 15 минут. Еще есть разные освежители дыхания которые вы сможете найти в нашем магазине.
5. Продукты с большим содержанием витамина C. Употребление продуктов, богатых витамином С (ягоды, цитрусовые, дыни и др.) создает у вас во рту такую среду, которая замедляет процесс образование бактерий. Пища, богатая витамином С также позволяет предотвратить воспаление десен и гингивит, влияющие на запах изо рта. Витамин C находите именно в пище, а не в пищевых добавках, которые у некоторых людей могут вызвать расстройство желудка и соответственно, осложнят борьбу с дурным запахом изо рта.
6 Если это проблемы с желудком из за неправильного питания. Устанавливая правильное питание- проведите в течении месяца вот такую процедуру.(каждое утро на тощак надо выпивать один стакан процеженного отвара овсянки , сваренного в воде без специй(овсянка должна быть крупной, не обработанной).Это восстановит флору в желудке.
Не забывайте про зубную щетку и пасту.
Вот рекомендуемые товары для освежения дыхания в организме
аромагест – новый способ освежения дыхания путем воздействия на содержимое желудка и кишечника. Это замечательное средство для ежедневного использования. Препарат помогает уничтожить неприятный запах изо рта, связанный с курением и алкоголем; с употреблением в пищу таких продуктов, как лук, чеснок, рыба; с желудочными заболеваниями (гастрит и язва желудка). Состав: масла петрушки (Petrosellum sativum) и подсолнуха (Helianthus anuus). Препарат не содержит консервантов, крахмала, сахара, алкоголя, искусственных красителей и добавок. Противопоказания: Препарат можно использовать безо всяких ограничений, принимать в любое время, когда хочется иметь приятное дыхание. Беременным и кормящим рекомендуется прежде проконсультироваться у врача. Рекомендации по применению: Принимать АРОМАГЕСТ (проглотить 2-3 капсулы, не разжевывая) сразу после курения, употребления алкогольных напитков или пахучих продуктов (лук, чеснок). АРОМАГЕСТ начинает действовать приблизительно через 30 минут. Форма выпуска: Упаковка содержит 50 капсул. Комментарии специалиста: Механизм работы АРОМАГЕСТА прост и надежен. Масла подсолнуха и петрушки, попадая в желудок, обволакивают его стенку, нейтрализуя запах в желудке и, в свою очередь, во рту.
часть источника xage.ru